二十四节气之秋分

二十四节气是我们古代的一种计时方法，指导人们春种秋收，在人们的心目中有着重要的地位。二十四节气的第十六个节气是秋分，秋分时节正好是整个秋季从立秋到霜降的一半，也就是九十天的时间。秋分时节，暑气被压入地下，夜晚的时间变长，和白天的时间相等，秋分的名字也是这么来的。关于秋分都有哪些说法呢？大家可以跟着小编一起来看看下面的文章，希望大家可以有所收获。

关于秋分的介绍

秋分时节太阳的直射赤道，位置开始往南半球移动，北半球的太阳直射越来越少，地面散失的热量会比较多，夜晚气温降低的速度会变得很快。我们在民间常说“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分时节是一年当中冷热变化的交界线。秋分过后，气温开始逐日下降，一步步进入了深秋的季节。

秋分如何养生

秋分时节，昼夜时间相等，阴阳处于相对平衡的状态，我们人体的养生也要符合阴阳平衡的规律，不能够让身体的阴阳出现偏颇。要想保持自己身体的阴阳平衡，一定要防止外在的邪气入侵。这是最重要的一点，一旦被邪气入侵人体，人体就不能够保持阴阳平衡，人也会很容易生病，身体素质也会相应的降低。

秋分时节，万物逐渐凋零，天气变得干燥，气温减低，这个时候人的情绪就很有被影响，会产生许多忧愁的情绪，这个时候人应该保持神志安宁，减少肃杀之气对人的影响。要让自己精神和情绪变得积极。在金秋时节，是开展运动的好机会，比如登山、慢跑、打球、健身操、游泳等等，可以配合一些静功，达到动静结合，这样有助于身心健康。

秋分时节，在饮食上要注意少吃一些辛辣的食品，多吃一些酸味甘润的果蔬。秋天在五行中属肺金，所以秋分时节养生可以多吃一些养肺的食物，比如百合、淮山、柿子、藕等等，这些食物都能够润肺生津，养阴清燥。

关于秋分就给大家介绍这么多，希望对大家了解秋分能够有所帮助，能够让大家对秋分有更加深刻的了解。