2023年大寒节气是几点几分 大寒节气养生小知识

和我们的节日不同，节气时间一般会精准到几分几秒。也是如此，这段时间也会有非常明显的气候变化。就比如如今越来越近我们的大寒节气，相信很多地方已经开始冷了起来，甚至下起了大雪。这其实就是大寒节气到来前的一种气候变化，那么2023年大寒节气是几点几分呢？让我们赶紧一起来看看吧。

2023年大寒节气是几点几分

2023年大寒节气是2023年1月20日16点29分20秒，周五

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小寒冷的；但对于南方大部地区来说，是在大寒节气最冷。除此之外，大寒节气也是一年中雨水最少的时段，常年大寒节气期间，我国雨量丰沛的华南地区也仅为5至10毫米。

宜：扫舍、沐浴、交易、安门、移徙、求医、出行、清扫、搬家、装修、解约、诉讼、分手、祈福、祭?

忌：出行、上册受封、造仓、出货财、启钻、安葬、开仓、斋醮、旅游、求医、破土、祭祀、签约、求人、拜访

大寒节气养生小知识

保护头脚防寒气

大寒节气，天寒地冻，寒气容易损伤人体的阳气。人体内的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节。“头为诸阳之汇，而寒从脚下起”，这两个部位保暖好了，身体才能真正暖和，少生疾病。

早睡晚起藏阳气

《素问?四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光。”这句话道出了冬季养生的要点。早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡，保证充足的睡眠，则有利于阳气潜藏，阴精蓄积。在此期间，不建议大家在寒冷的早上或晚上进行户外运动。

充足饮水护阴津

大寒节气正是最干燥的时期。随着天地间水气的减少，人体内的阴液也会容易不足，而暖气和空调的使用，则会加剧这种干燥。因此，补水尤为重要。对于健康成年人来说，应尽可能增加饮水量，最好确保在每天入睡前和起床后，都喝一杯温水。有条件的话，可常饮梨水以滋阴生津，润燥止咳，防止天气干燥导致的口干、咽干。还可以煮萝卜水饮用(最好是白萝卜)，可以理气健脾、清热利尿，同时有促进消化之功。

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