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秋老虎是什么意思指的是哪个节气 运动注意事项

 2022-06-13 22:00:59 编辑:新雨

中国五千年历史中,形成了各种文化习俗,而节气节日也是其中之一,一年中有24个节气节日,每个节气节日都有自己的特点,许多人可能经常看见“秋老虎”这三个字,但是具体秋老虎指什么,是哪个节气节日却不了解。

秋老虎是什么意思指的是哪个节气 运动注意事项

秋老虎意指什么?

立秋后有一段短期回高温天气的时间,太阳直射,气候闷热无比,就像一只老虎一样蛮横,所以民间称这段时间为“秋老虎”。一般发生在8-9月之间,每年秋老虎的时间长短不一,总体来说持续半个月到二个月不等。气温虽高,但是总的来说空气干燥,阳光充足,早晚气温相差不会太高。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归,形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气。

秋老虎是怎么形成的

秋季时,我国太平洋副热带高压秋季逐件往南移动。但又向北抬,在如此高压条件下,气候形成了晴朗少云,日射强烈,气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气,北美人称之为“印第安夏”天气。刚刚立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露秋分寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少,空气湿度降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下,因而天气干燥,草木渐枯,人自感燥。因燥伤津,伤津而见燥症。燥是秋的主气,属阳邪,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥秋老虎(深秋)。

秋老虎运动指南

①户外运动建议选择低强度运动,并且做好热身准备,其实休息,补充好水分。慢跑、快走或骑自行车。

②室内运动建议游泳,既能防晒,又能锻炼心肺功能。此外, 有氧运动和瑜伽也是不错的选择,可以减肥减脂。

③休闲游戏比如象棋、钓鱼、太极拳等非常适合中老年人,有培养身心稳定的作用。

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