十二时辰与五脏六腑的对应关系

十二时辰与五脏六腑的对应关系

1、子时：(23点 -次日1点) 对应胆;

2、丑时：(1-3点) 对应肝;

3、寅时：(3-5点) 对应肺;

4、卯时：(5-7点) 对应大肠经;

5、辰时：(7-9点) 对应胃经;

6、巳时:(9点-11点) 对应脾经;

7、午时：(11-13点) 对应心经;

8、未时：(13-15点) 对应小肠经;

9、申时(15-17点) 对应膀胱经;

10、酉时：(17-19点) 对应肾经;

11、戌时：(19-21点) 对应心包经;

12、亥时：(21-23点) 对应三焦经。

十二时辰与五脏六腑详解：

1、子时(23点-1点)胆经旺，胆汁需要新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。这个时辰养肝血(阴)最好。

2、丑时(1点-3点)肝经旺，养血。“肝藏血”，人的思维和行动要靠气血的支持。废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。《黄帝内经·素问·五脏生成篇》曰：“故人卧血归于肝。”此时安静入眠，血液大量回肝，肝内血液充足，肝经旺盛，可维护肝的疏泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒滤过的作用。此时熟睡，胜过其他时间。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。

3、寅时(3点-5点)肺经最旺，将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉。《素问·经脉别论》说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜的血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反应尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。

4、卯时(5点-7点)大肠经旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里。”寅时(上一个时辰)肺经最旺，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中水分与营养，排出渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄;排泄结束后，可做提肛运动，有利于治疗便秘、痔疮、脱肛等病。

5、辰时(7点-9点)胃经旺，有利于消化。这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。

6、巳时(9点-11点)脾经旺，有利于吸收营养、生血。“脾主运化，脾统血。”脾为气血生化之源，与胃统称为后天之本，是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾经旺盛时可运化水谷，升清化浊，为身体提供气血营养。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，气血充盈，唇色红润。

7、午时(11点-13点)心经旺，有利于周身血液循环。《黄的内经·素问·痿论》曰：“心主身之血脉。”“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳;心率过速者滋心阴。

8、未时(13点-15点)小肠经旺，有利于吸收营养。《黄的内经·素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者受盛之官，化物出焉。”是说小肠接收胃经初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，将水谷化为精微。小肠经在未时对人一天的营养进行消化吸收。

9、申时(15点-17点)，膀胱经最旺。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间 的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。

10、酉时(17点-19点)，肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

11、戌时(19点-21点)，心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳;心闷热者戌时滋心阴。

12、亥时(21点-23点)，三焦经最旺。三焦是六腑当中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉侵在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。

【十二时辰对用五脏六腑养生表】

十二时辰制，西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

五脏：脾、肺、肾、肝、心。六腑：胃、大肠、小肠、三焦、、胆。是人体的统称。

时辰与五脏六腑的关系，子时对胆，丑时对肝，寅时对肺，卯时对大肠，辰时对胃，巳时对脾，午时对心，未时对小肠，申时对膀胱，酉时对肾，戌时对心胞，亥时对三焦。

第一个时辰：子时(23：00——01：00)

子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状!

第二个时辰：丑时(01：00——03：00)

丑时肝经当令：此时肝血，肝血，肝主筋!所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性!丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的!

第三个时辰：寅时(03：00——05：00)

寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明：如果家中有心的老人，要劝他(她)尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的!

第四个时辰：卯时(05：00——07：00)

卯时大肠经当令：卯时大肠开始排，这个时辰人要，**当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因!

第五个时辰：辰时(07：00——09：00)

辰时胃经当令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始一直到辰时，阳气到达最旺的刻，要补充一些阴的东西，那就是食物，食物是的，所以这个时辰当中人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰富的营养，最重要的是吃早餐是不会发胖的!经常不吃早餐，会造成胃病，更严重导致胃癌。再补充一点，胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常喜欢吃冷饮的人，脸是好长，也就是我们常说的青春痘，人体内部是一个恒温的环境，大量摄冷的食品，会慢慢造成胃寒，人体是具有自保功能的，会供成热了，攻这个寒，这个热供得越多，你会显得更渴，就更原意去喝冷饮，胃还会再供出更多的热量，这样久而久之就形成胃燥为，最终把这个为会显现在脸上，而形成。所认好长的朋友，不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵塞的问题，要从胃去找原因!十二时辰养生对照表脏腑经络走向。

第六个时辰：巳时(09：00——11：00)

巳时脾经当令：脾主运化，脾和肺在中医里同属太阴，太阴就是分配，肺是分配全身的气血，而脾是把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的肉当中，脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之，脾出了问题，会造成松驰，全身无力。还有一个问题，脾在志为思，发达的人，头脑会很灵活，关联性会很强，不过一个人思考过度，会伤了，思伤脾。如果人身上出现了湿症，浮肿的病状，皆属脾的问题，从脾去治就可以了!

第七个时辰：午时(11：00——13：00)

午时心经当令：午时一阴生，这个时辰人体的开始，与子时阳气相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着对应关系，心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水，午时要达到心肾相交，让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态，所谓心的，肾的为精，心肾相交的能力越强的人，这个人就显得特有精神!那么怎样才能心肾相交呢?通过睡觉就可以实现，所以午时要小睡一会儿，通过心肾相交来养中精神，下午的工作学习都有帮助!

第八个时辰：未时(13：00——15：00)

未时小肠经当令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活跃，小肠把胃腐熟的食物的精华通过吸收之后分配各个脏器，所以中饭要吃多吃好，这个好就是营养和口味要相对较高才可以!还有一点心与小肠想表里，一般在这个时辰，有些人会出现胸闷的状况，可能是小肠出问题了，要注意对心的保护!

第九个时辰：申时(15：00——17：00)

申时经当令：经是从人的后脑一直到脚的一条经脉，这是一条可以上脑的经脉，申时是**当中记忆力**，工作效率**的时候!肾与相表里，在的时候是靠肾的力量将从里输送出去。最要的一点，经存储，举个例子：好多人有干燥的现象，那是唾沫不中，唾沫的跟肾有关，因肾属水，肾水上不来就会出现干燥，而肾水又要靠阳气带动才可以上来，而阳气又是通过经输送的，所以老是出现干燥的水从经去**就可以了!

第十个时辰：酉时(17：00——19：00)

酉时肾精当令：肾主精，肾的为精，所谓精，就是相当于货币，什么东西都可变现，精在人体里颇为重要，人体缺什么，都由精去变现出来，精是支持人体活动的最基本的物质!肾是**有创造性的，肾能造精，精能生物，如果肾气大伤，也就是损了精，比如过度，过频那都是损耗了精，常期无规律的大量的损耗肾精，容易衰老，对身体的危害是没有穷尽的!如果有人在酉时发低烧，那就是肾精不足的表现!中医五脏六腑的表里关系。带你了解更多农历知识！

第十一个时辰：戌时(19：00——21：00)

戌时心包经当令：心包经当令，正盛，阳气将尽，喜乐出焉，也就是这个时候人应该去娱乐，这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅!

第十二个时辰：亥时(21：00——23：00)

亥时三焦经当令：所谓三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺;中焦是主脾胃;下焦是主肝肾，联系两两东西就是称三焦!最重要的一点，这个时辰是的**时期，有了前一个时辰戌时的欢娱，现在这个时辰便对情侣夫妻之间大有帮助的!